こんにちは!やっと冬らしい気温になってきましたね・・朝、布団から出るのがおっくうに
なってきました(笑)
12月はイベントもありワクワクする季節ですよね~
しかし、お肌にとっては過酷な時期なんです。湿度や気温の低下により血行不良や乾燥が引
き起こされ肌トラブルの原因に。
血行促進するには?
・運動
・リンパマッサージ
・入浴(38℃~40℃のお湯で15分~20分ほど半身浴)
・質の良い睡眠(就寝前のスマホやパソコンの使用は控えましょう)
・食事(1日3食、体を温める食材・・玄米、発酵食品、大豆、根菜)
体を温めると肌にも体にもいいことがたくさんありますよ!!
体を温めて損することはありません!Let’ s 温活!!
tatsumigaoka 小田
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