SERIO ESTHE tatsumigaoka 

冬のお肌のトラブル

こんにちは!やっと冬らしい気温になってきましたね・・朝、布団から出るのがおっくうに

なってきました(笑)

12月はイベントもありワクワクする季節ですよね~

しかし、お肌にとっては過酷な時期なんです。湿度や気温の低下により血行不良や乾燥が引

き起こされ肌トラブルの原因に。


血行促進するには?

・運動

・リンパマッサージ

・入浴(38℃~40℃のお湯で15分~20分ほど半身浴)

・質の良い睡眠(就寝前のスマホやパソコンの使用は控えましょう)

・食事(1日3食、体を温める食材・・玄米、発酵食品、大豆、根菜)

体を温めると肌にも体にもいいことがたくさんありますよ!!

体を温めて損することはありません!Let’ s 温活!!


                            tatsumigaoka  小田

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